Позавчера нашла первую книгу, которая реально может помочь никогда не жиреть тем, кто в этом нуждается. Не сбросить вес, а именно не набирать его никогда. Написал её не диетолог, диеты помогают плохо и ненадолго, а психолог и корни проблемы там разбираются, начиная с самого детства, с семьи.
В принципе, ничего такого, чего я не понимала раньше, я для себя не нашла, но именно там чётко сформулированы те принципы, которые понадобилась для себя открывать своими силами на протяжении многих лет.
Каждый раз, когда хочешь что-то съесть, проверь, голоден ли ты. Если голоден - ешь, если нет - спроси себя, что ты сейчас заедаешь?
Кто понял - может и не читать. Подходит для алкашей, наркоманов, сексофилов и прочих неумеренно потребляющих.